No-Gi.
Sans kimono : technique, puis combats à thème et combats libres.
Le déroulé d’un cours
- 01
Échauffement
Mobilité, déplacements au sol et exercices propres au jiu-jitsu.
- 02
Technique
Une position ou un enchaînement, montré puis répété à deux.
- 03
Combats
Des rounds à thème puis libres, à votre rythme, avec des partenaires de tous niveaux.
Prochaines séances
Sam. 10:00 · Mar., jeu., sam. 11:00 · Mar., jeu. 12:00 · Mar., jeu., sam. 18:00 · Mar. 19:00 · Mar., jeu. 19:30
- Aujourd’huiNo Gi · base · Massy · COS19:00
- Aujourd’huiBase blanche et bleue, puis libre · Igny19:30
- JeudiCours particuliers · Igny11:00
- JeudiBase blanche et bleue, puis libre · Igny12:00
- JeudiCours particuliers · Igny18:00
- JeudiBase blanche et bleue, puis libre · Igny19:30
- SamediDebout : lutte, tirage de garde · Igny10:00
- SamediGarde et passage, puis libre · Igny11:00
- SamediNo Gi · base · Massy · Painlevé11:00