Compétition.
Préparation aux compétitions : intensité et stratégie.
Le déroulé d’un cours
- 01
Échauffement
Mobilité, déplacements au sol et exercices propres au jiu-jitsu.
- 02
Technique
Une position ou un enchaînement, montré puis répété à deux.
- 03
Combats
Des rounds à thème puis libres, à votre rythme, avec des partenaires de tous niveaux.
Prochaines séances
Ven. 19:30
- VendrediCompétition, ouvert à tous · Igny19:30
- Vendredi 13/11/2026Compétition, ouvert à tous · Igny19:30